Leggi questo prima di uscire in pubblico

Quindi, se si accede a spazi pubblici, è indispensabile farlo in modo sicuro.

Cerca di non visitarli tutti, afferma la dott.ssa Leana Wen, medico di pronto soccorso e professore ospite presso il Milken Institute of Public Health della George Washington University.

Lei ti suggerisce di scegliere una di questi luoghi essenziali da visitare, quindi evitare il resto per limitare le esposizioni agli altri. Ad esempio, se vai al seggio elettorale per votare, non uscire nemmeno per mangiare quella sera o per farti tagliare i capelli. Più visiti luoghi pubblici, più è probabile che tu sia infetto o infetti gli altri.

ristoranti

Indossare una maschera non è chiaramente pratico quando si mangia.

Scegli di sederti fuori: Se un ristorante dispone di posti a sedere all’aperto, chiedi di sederti lì, ad almeno 6 piedi dagli altri ospiti. Il virus circola in modo più efficace in spazi ristretti quando si è attorno alle stesse persone per lunghi periodi, ha detto Wen, anche per la durata di una cena.

Consultare i loro protocolli di sicurezza: Il dottor David Aronoff, direttore della divisione malattie infettive del Vanderbilt University Medical Center e professore di medicina, suggerisce di esaminare il protocollo di sicurezza del ristorante prima di partire. I dipendenti sono adeguatamente equipaggiati con maschere? I tavoli sono sufficientemente distanziati? Se non ti senti sicuro o a tuo agio a mangiare lì, ripensaci o ordina da asporto.

Lavati le mani: Ricordati di lavarti le mani all’arrivo e prima di mangiare. Ma questo consiglio dovrebbe sopravvivere alla pandemia.

Spiagge e parchi

I frequentatori della spiaggia di Jacksonville, in Florida, si sono radunati per approfittare della spiaggia riaperta di recente il 17 aprile. Le attività si limitano a camminare, correre, andare in bicicletta e pescare.

Non c’è nulla di intrinsecamente sbagliato nell’essere fuori. In effetti, passare del tempo fuori è un ottimo modo per alleviare lo stress in questo bizzarro momento, afferma Aronoff – as finché lo fai in sicurezza.

Segui le linee guida: Molte spiagge riaprono per camminare, correre o fare surf, e queste sono OK da fare mentre ci sei, purché tu possa mantenere le distanze dagli altri. Basta non provare a prendere il sole o rilassarsi.
Che tu sia in spiaggia o in un parco pubblico, è bene lavorare da soli o con un altro membro della tua famiglia, se ti isoli insieme, dice Aronoff.

Scopri quando ci sono troppe persone per rimanere: Se arrivi su una spiaggia affollata o in un parco e non riesci a stare a 6 piedi dagli altri, girati.

Evitare Giochi: Evita anche di praticare sport di squadra come il basket o il beach volley, consiglia Aronoff. Le riunioni di gruppo non sono ancora consigliate e questi sport richiedono uno stretto contatto.

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palestre

Un uomo, una delle due persone in palestra, solleva pesi a Lilburn, in Georgia, il 24 aprile.
Esistono sicuramente dei rischi associati all’allenamento in palestra: le persone respirano pesantemente mentre si esercitano in uno spazio chiuso, sudando e toccando le attrezzature condivise.

Questo non vuol dire che non puoi farlo funzionare.

Scegli le macchine lontano da altre ginnaste: Pensa a due o tre tapis roulant a parte (e sempre almeno 6 piedi), suggerisce Wen. I possessori di palestra dovrebbero alleviarlo limitando il numero di membri ammessi in uno spazio alla volta.

Puliscili: Se si utilizzano pesi liberi, pulirli prima e dopo l’uso. Se la palestra non ha salviettine, portane una tua. Lo stesso vale per le macchine dopo che sono state utilizzate, ha affermato Wen.

Evita le lezioni di gruppo: È saggio evitare le lezioni di fitness di gruppo in questo momento, dice. Ma se devi partecipare o guidarne uno, potrebbe essere più sicuro farli fuori, dove puoi mantenere una certa distanza.

Fiere

Un cliente ha le sopracciglia incerate in un salone a Marietta, in Georgia, il 24 aprile. Il salone era stato chiuso per più di un mese durante la pandemia.
Non puoi allontanarti di un metro da un parrucchiere o da un tecnico delle unghie, quindi pensa prima di andare: questo mette te e il dipendente a maggior rischio.

Consultare i protocolli di sicurezza: Le postazioni di lavoro nel salone o nel parrucchiere sono adeguatamente separate? I dipendenti indossano maschere o visiere, guanti e abiti? Disinfettano gli strumenti tra i client? I dipendenti vengono regolarmente sottoposti a screening per i sintomi? Se stai già lavorando a stretto contatto con i dipendenti, vorrai eliminare altri rischi, ha affermato Wen.

Aspetta fuori: Mentre aspetti il ​​tuo appuntamento, siediti fuori, lontano da altre persone, finché non è sicuro entrare, ha detto Wen.

Invia al controllo della temperatura: In Georgia, dove i saloni hanno potuto riaprire, le imprese sono incoraggiate utilizzare un termometro senza contatto per filtrare i clienti. Chiunque abbia una temperatura superiore a 99 gradi verrà inviato a casa in conformità con queste linee guida.

Trasporto pubblico e carsharing

La gente spinge su un treno affollato sulla metropolitana di New York il 5 marzo, prima che il coronavirus sia considerato una pandemia.

Chiediti prima di guidare: dovrei assolutamente usare questo servizio per un compito essenziale? La porterò a visitare un posto da non perdere?

Se la risposta è no, non andare, disse Wen.

Considera le alternative: “Riservare i trasporti pubblici a coloro che devono utilizzarli”, come i lavoratori essenziali, ha affermato. E se non ne hai bisogno, considera altre forme di trasporto, come camminare, andare in bicicletta o prendere la tua auto se ne hai una.

Guarda le ore di punta: Se sei qualcuno che ha bisogno di utilizzare i mezzi pubblici, Wen suggerisce di cercare le ore di punta. Se ci sono meno persone in un determinato momento, prova a fare l’autostop in quel momento.

Guarda cosa tocchi: E presta attenzione a ogni superficie che tocchi. Potrebbe essere necessario tenere un corrimano o chiudere la portiera di un’auto, ma fai attenzione a non toccarti il ​​viso con le mani prima di lavarle.

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aeroporti

    Un passeggero che indossa una maschera si prepara a imbarcarsi su un volo all'aeroporto internazionale di Seattle-Tacoma il 15 marzo.
Gli aeroporti sono ora più vuoti, ma molti hanno chiuso alcuni punti di controllo di sicurezza per raggruppare il personale. Potrebbe essere necessario fare la fila, quindi tieni le distanze dagli altri e mantieni la maschera a meno che un ufficiale ASD non ti chieda di rimuoverla.

Limitare il contatto nel terminale: Se puoi, stai lontano dagli altri passeggeri in attesa di salire a bordo. Porta il tuo cibo se hai paura della fame: molti ristoranti e negozi sono chiusi.

Indossare salviette: Puoi portare salviette disinfettanti e disinfettanti per le mani nel tuo bagaglio a mano, quindi tienili a portata di mano quando sali sull’aereo. Ti consigliamo di pulire il piano del vassoio, la fibbia della cintura di sicurezza, la ventilazione sopra la testa: tutto ciò che un passeggero precedente avrebbe potuto toccare durante il volo.

Se possibile, siediti: E se puoi aiutare, cerca di non sederti nella stessa fila di un’altra persona. Almeno una compagnia aerea – Alaska Airlines – offre un rimborso ai passeggeri se non possono farli sedere lontano da altre persone.

Le cliniche

Una fila di sedili in una sala d'attesa dell'ospedale viene registrata in modo che i pazienti non siedano lì. È una misura della distanza sociale che altri operatori sanitari hanno preso.
Durante la pandemia, i medici hanno chiesto alle persone di rimandare le visite sanitarie non essenziali. Ma molte cliniche stanno ricominciando ora.
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Presta attenzione al tuo ambiente: Se hai un appuntamento, fai attenzione nella sala d’attesa. Cerca di sederti a 6 piedi dagli altri ed evita di toccare quelle riviste o libri degli ospiti di diversi mesi – qualsiasi cosa gli altri avrebbero potuto toccare.

Lascia a casa gli ospiti non necessari: Se puoi evitare di portare in clinica i tuoi figli, il tuo partner o un amico, dovresti. In questo modo, limiteranno la loro esposizione ad altre persone e potenzialmente non infetteranno gli altri.

Chiama prima di andare: E chiama sempre l’ufficio del medico prima di entrare o fissare un appuntamento. Potrebbero farti domande sui tuoi sintomi prima di permetterti di entrare o potrebbero essere temporaneamente passati alla telemedicina.

Luoghi elettorali

Un lavoratore elettorale del Wisconsin pulisce una cabina elettorale dopo il suo utilizzo il 7 aprile a Madison. Lo stato ha tenuto le sue elezioni sotto un ordine di domicilio.
La votazione richiede molti contatti. Se non puoi pubblicare il tuo voto, segui il Centri di controllo e prevenzione delle malattie consulenza per il voto di persona.

Mantieni la distanza: Come sempre, stai a 6 piedi dagli altri elettori quando aspetti in fila o nelle cabine. E ci dovrebbe essere un disinfettante per le mani (ricorda, deve contenere almeno il 60% di alcol per essere efficace) che puoi usare prima e dopo aver usato un dispositivo di voto o compilando il tuo scrutinio.

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Prendi in considerazione le ore non di punta: Se puoi, vieni al seggio elettorale fuori dagli orari di ufficio, quando un minor numero di elettori viene portato con te nella stanza.

Ufficio postale

Prima di visitare la filiale locale del servizio postale degli Stati Uniti, vedere se è possibile integrare il servizio online. Potete comprare francobolli e cambia gli indirizzi postali online o per posta senza una visita personale.

Rispettare i protocolli: Ma se devi entrare, mantieni la distanza dagli altri clienti. Il tempo di attesa potrebbe essere ritardato a causa di ciò.

Puoi interagire con i dipendenti dietro “guardie starnuti”, chiare barriere che ti separano. È una buona cosa – il USPS li ha installati in tutto il paese e non interferiranno con la tua transazione.
Lavati le mani dopo: Naturalmente, lavati le mani prima e dopo la visita. La posta non dovrebbe ospitare il coronavirus, ma l’uso di terminali di pagamento e penne condivise in ufficio potrebbe esporti.

Negozio di alimentari

Il 13 aprile un lavoratore di un supermercato di Miami indossa uno scudo integrale, una maschera e guanti.
I supermercati erano uno dei pochi posti in cui le persone potuto andare prima che gli stati inizino a riaprire. Dovresti sempre praticare l’allontanamento sociale mentre ci sei adesso.

Pianifica il tuo viaggio: Porta un elenco dei cibi che sei lì per ottenere. È bene avere un’idea generale di dove si trovano nel negozio in modo da non trascorrere più tempo nel negozio del necessario. Alcuni ingredienti sono esauriti, quindi prepara i backup.

Pulisci carrelli e cestini: Utilizzare un panno disinfettante per pulire le maniglie che un altro cliente potrebbe aver toccato.

Segui il flusso del traffico: Molti negozi hanno imposto il traffico a senso unico nei corridoi per evitare tagli stretti. Le indicazioni non sono sempre semplici, quindi cerca le frecce sul terreno per orientarti.

source–>https://www.cnn.com/2020/04/30/health/how-to-go-out-in-public-wellness-trnd/index.html

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