Se ti senti frustrato per questo, potrebbe essere il momento di piangere.
“Registra il tuo grido e lo trasmetteremo ai meravigliosi luoghi dell’Islanda. E quando sarai pronto, vieni a farlo uscire per davvero. Ti sentirai meglio, lo prometto.”
Sul sito Web, le persone possono anche effettuare il check-in e ascoltare l’audio stress di altri in tutto il mondo.
“Essere in grado di emettere un forte rumore in uno spazio ampio, aperto e indisturbato” consente a una parte del nostro cervello chiamata stress da rilascio di amigdala, “qualcosa che tutti abbiamo vissuto negli ultimi mesi”, ha detto terapeuta Zoe Aston.
Il sito Web include anche suggerimenti su come urlare al meglio.
Ad esempio: “Immagina un bambino che piange e urla. Il suono proviene dall’intestino del bambino. Ecco da dove dovrebbe provenire il tuo pianto. Se questo aiuta, metti le mani sulla pancia e fai un respiro profondo prima di iniziare. “
Naturalmente, gridare è solo un “punto di partenza”, ha detto il sito.
“Se hai bisogno di supporto per la salute mentale, è indispensabile cercare un aiuto professionale.”
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