Coronavirus: un tossicodipendente sportivo si adatta alla vita senza sport

Fin qui tutto bene. Mi sento positivo, la mia mente e il mio corpo sono sani e fortunatamente non ho mostrato alcun sintomo. In effetti, gli unici sintomi che ho mostrato finora sono ciò che ho inventato “ritiro sportivo”.

Vivo e respiro sport, sia come partecipante che come spettatore, con basket e calcio, i giochi che gioco e seguo religiosamente.

Ma mentre l’ombra del coronavirus si diffondeva in tutto il mondo dello sport, i campionati e le competizioni furono chiusi uno per uno, dalla NBA e l’ATP Tennis Tour, alla UEFA Champions League e al mio bene. “Primeira Liga” in Portogallo.

Non potevo più sedermi nel comfort del mio salotto a guardare la mia squadra nativa del Benfica mentre giocava una partita di campionato o guardare i LaAron Lakers di LeBron James dirigersi ai playoff dell’NBA.

Le direttive del governo britannico sulla chiusura mi hanno anche impedito di andare in palestra, andare al campo di calcio o al campo da basket. Invece, ora sono confinato a casa mia con accesso limitato al mondo esterno.

Capisco che ci sono cose peggiori della richiesta di abdicare a tutti gli sport mentre il mondo è alle prese con problemi molto più grandi, ma per la salute del mio corpo e della mia mente ho dovuto trovare meccanismi per adattamento per superare quello che potrebbe essere un lungo viaggio avanti.

Non sono solo Tra giocare e raccogliere la “sfida della carta igienica”, i migliori atleti hanno trovato il tempo di condividere sui loro social network come stavano cercando di mantenersi in forma mentre le loro rispettive stagioni erano in sospeso.

Guardiano di Barcellona Marc-André ter Stegen e attaccante del Manchester City Gabriel Jesus hanno fatto esercizi nel loro cortile, mentre il Real Madrid è interpretato da Eden Hazard, Sergio Ramos e Karim Benzema pubblicato Video di Instagram che si allenano nelle loro palestre integrate.
Negli Stati Uniti, anche le star dell’NBA continuano a mantenersi in forma a casa. Toronto Raptors Centre Serge Ibaka costruì la sua palestra improvvisata, mentre la guardia di punta dei Trail Trail Blazer Damien Lillard lavorava nella sua “LillardTime Fitness” palestra con suo fratello.
Il giocatore di rugby neozelandese Beauden Barrett arriva sulla sua bici per esercitarsi a calciare in isolamento.

Apporta modifiche

Naturalmente, non tutti hanno grandi case con cortile per la corsa, o i loro campi da basket o palestre personalizzate, ma quando le cose si fanno difficili, le persone possono essere molto creative.

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Io e i miei amici abbiamo studiato i servizi di consegna online per ordinare attrezzature per il fitness in modo da poter creare il nostro spazio di allenamento. Ciò che stiamo visualizzando è una casa che può alternarsi tra uno spazio ufficio e una palestra.

La buona notizia è che non sono solo. Comprendendo – e soprattutto, mostrando empatia – la situazione, le palestre e gli esperti di fitness hanno usato le loro piattaforme disponibili per condividere gli allenamenti che le persone possono fare da casa gratuitamente.

L'allenatore di Ross Valley Crossfit Nikolas Moro osserva i partecipanti mentre tiene un corso di fitness virtuale.
Bootcamp di Barry e Psycle nel Regno Unito e Modo Yoga LA negli Stati Uniti sono esempi del genere, tutti ospitando gli allenamenti di Instagram Live.

Un video di un istruttore di fitness che ordina un allenamento da un tetto a Siviglia, in Spagna, mi ha davvero colpito – con le persone che seguono le indicazioni dai loro balconi.

Stessa CNN Chris Cuomo, un appassionato appassionato di fitness, ha condivisione i suoi consigli su come lavorare a casa.

Da parte mia, corro una gara quotidiana – nell’ambito dei protocolli governativi – con la massima cautela possibile. Scelgo un percorso specifico con quasi nessuno in giro e se qualcuno è in vista, manterrò la mia distanza.

Il resto del mio allenamento è a casa, con bande di resistenza e un tappetino per i miei allungamenti, flessioni e scricchiolii.

Senza eventi sportivi dal vivo da guardare, mi sono rivolto a YouTube per i momenti salienti del gioco, i 10 migliori giochi (nell’NBA), i momenti di carriera di Michael Jordan e altri contenuti relativi allo sport.

In precedenza, ho trascorso cinque minuti a guardare un momento saliente di cinque minuti di Kobe Bryant bobina evidenziandola “Mamba Mentality” momenti di ripresa vincenti.

Non sono l’unico che vuole una soluzione sportiva.

Basta chiedere alle stelle della NBA Spencer dinwiddie Brooklyn Nets, Steph Curry dei Golden State Warriors o Jayson Tatum dei Boston Celtics (solo per citarne alcuni), che arrivarono al punto di guardare i loro momenti salienti!

Altre regolazioni devono essere fatte. Siamo passati da normali interazioni umane a interazioni distanti, con maggiore enfasi sulle chat di gruppi di video, spesso costituite da quattro o più persone collegate da diverse parti del mondo.

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Non usciamo più per cena, piuttosto ci rivolgiamo a Deliveroo e Uber Eats per portare a casa alcune delle nostre prelibatezze preferite.

Molti hanno preso provvedimenti per soddisfare i clienti durante la quarantena, rinunciando alle spese di consegna o offrendo all’autista la possibilità di lasciare letteralmente il cibo a portata di mano per soddisfare la lontananza sociale.

Abbiamo anche cambiato il modo in cui facciamo i nostri acquisti, con molti che ora si rivolgono allo shopping online per cibo, medicine e altri elementi essenziali, se sei in grado di prenotare un intervallo di tempo.

Evandro Guerra, giocatore della nazionale brasiliana di pallavolo, si allena a casa con sua moglie.

famiglia

Naturalmente, questi sacrifici diventano banali quando si guarda il quadro generale.

Tuttavia, non poter tornare in Portogallo per vedere la mia famiglia è stato difficile. Anche prima che i confini iniziassero a chiudere, avevo deciso di non tornare perché mio padre ha 89 anni e mia madre ha una storia di problemi respiratori.

Per ora, il mio obiettivo è continuare la mia vita il più normalmente possibile, seguendo naturalmente i protocolli del governo – con il buonsenso in primo piano.

I jogger camminano oltre l'ingresso di Wrigley Field dove i Chicago Cubs avrebbero dovuto aprire la loro stagione MLB.

Sono momenti strani ma straordinari … momenti in cui possiamo facilmente vedere il meglio delle persone.

I servizi sanitari di tutto il mondo – al di là dei loro mezzi – hanno lavorato instancabilmente per fornire il supporto necessario alle loro comunità.

Gli scienziati si sono riuniti per trovare il modo migliore per contenere il virus e creare un vaccino il più rapidamente possibile.

Le emittenti si sono esposte alla possibilità di contrarre questo orribile virus per far conoscere al pubblico le notizie.

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Gli spettacoli di intrattenimento hanno trovato modi creativi per produrre contenuti per rendere più gestibile la quarantena domestica.

Gli artisti hanno utilizzato le loro piattaforme di social media per condividere la loro arte con milioni di persone in tutto il mondo. Alcuni addirittura uscirono sul loro balcone per esibirsi nel loro quartiere – come il tenore italiano Maurizio Marchini che cantò “Nessun Dorma” per la gioia della gente di Firenze, in Italia.

Anche altri membri della comunità sono intervenuti, volontari per procurarsi cibo e medicine per gli anziani, organizzando movimenti per rendere omaggio agli operatori sanitari o cantando – anche se questa è la chiave – rallegrare.

Allo stesso modo, molti atleti e club si sono uniti per aiutare le loro comunità o sostenere la ricerca medica.

Giocatori di basket come l’NBA MVP in carica Giannis Antetokounmpo (Milwaukee Bucks), il debuttante Zion Williamson (New Orleans Pelicans) e l’ex campione NBA Kevin Love (Cleveland Cavaliers) sono solo alcuni- alcuni di questi nomi.

Le superstar calcistiche Sadio Mane del Liverpool e Zlatan Ibrahimović dell’AC Milan sono solo un piccolo esempio della comunità calcistica che ha aiutato la causa, mentre i tennisti Li Na e Simona Halep e il giocatore anche dalla NFL JJ Watt stanno facendo la loro parte.

Proprio come nello sport, siamo testati oltre i nostri limiti e chiamati a lavorare come una squadra.

Conoscere il proprio ruolo e fare la propria parte è al centro del successo sportivo. L’unica differenza è che lavorare insieme qui potrebbe significare che tutti vincono.

Incrociamo le dita per dire che “anche questo passerà”. Vinceremo e ne usciremo più forti e uniti che mai. Questa è la mia speranza

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