Gli Stati Uniti sono alle prese con “una pandemia di dolore”. Questi eroi della CNN aiutano le persone a trovare la loro strada

Per decenni, March-Grier e Robinson hanno fornito supporto gratuito che ha aiutato migliaia di famiglie a gestire la morte di una persona cara. I due sono già stati onorati come eroi della CNN.

Quando la pandemia colpì gli Stati Uniti, si resero conto che la loro competenza era necessaria perché le loro comunità erano sopraffatte dal dolore e dalla perdita.

Oltre a spostare i loro servizi regolari online, i due hanno ora ampliato il loro lavoro. March-Grier è stato colpito duramente dal virus, quindi sta formando un nuovo gruppo online soprattutto per coloro che hanno perso qualcuno a causa della pandemia.

Robinson offre ora incontri virtuali per operatori sanitari e primi soccorritori in prima linea. Le due organizzazioni no profit utilizzano anche i social media per educare il pubblico su come gestirlo.

Il loro messaggio più importante: va bene sentirsi turbati.

“C’è una pandemia di dolore in questo momento. Ed è così importante che noi, come esseri umani, lo riconosciamo e ci permettiamo di piangere”, ha detto Robinson.

Nel mezzo di questa atmosfera di perdita senza precedenti, la morte traumatica di George Floyd provocò anche un’enorme reazione mondiale.

“(Ha) creato un’esplosione … ora è dolore oltre al dolore”, ha detto March-Grier, che crede che le persone piangano non solo la perdita della vita di Floyd, ma la perdita della giustizia quello rappresenta la sua morte.

“Quest’uomo rappresenta il figlio di ogni madre … ogni marito, fratello in America”, ha detto. “(Ha) dato alla gente la ragione di agire su questa rabbia che avevano represso. … 100% è legato al dolore irrisolto.”

In risposta, March-Grier e il suo team hanno offerto seminari di guarigione alla loro comunità. Dato che le emozioni sono alte in questo momento difficile, lei e Robinson vogliono che le persone sappiano quali passi possono fare per gestire i propri sentimenti in modo sano e sentirsi meglio.

“La cosa più importante che puoi fare è parlare davvero”, ha detto Robinson. “Se hai un migliore amico o un terapista … devi affrontare tutti i tuoi sentimenti e farli uscire. Altrimenti, rimangono semplicemente dentro e possono causare danni fisici ed emotivi.”

“Il modo in cui tutti possiamo affrontare il dolore in modo costruttivo è facendo qualcosa di positivo – agire e protestare pacificamente. Cercando di aiutare qualcuno nel bisogno”, ha detto March-Grier. “Dai un significato positivo in modo da poter progredire attraverso di esso.”

Kathleen Toner della CNN ha parlato con Robinson e March-Grier del loro lavoro durante questo periodo. Di seguito è una versione modificata delle loro conversazioni.

CNN: Hai detto che era utile trovare un significato nel dolore e nella perdita.

Mary Robinson: Per me, lavorare nell’area del sostegno al lutto era il mio modo di dare un senso alla perdita di mio padre. Una cosa positiva che emerge dall’attuale crisi è che ora stiamo discutendo a livello globale di dolore e perdita. Scopriamo tutti: “Noi come esseri umani piangiamo qualsiasi perdita”. E chiamiamo questa esperienza. Una volta che hai un nome, puoi fare qualcosa al riguardo.

Annette March-Grier: Molti partecipanti al lutto non si rendono conto che abbiamo una scelta. Ad esempio, se hai due persone che stanno vivendo il tragico omicidio di una persona cara. Possiamo decidere di arrabbiarci, di vendicarci e di intraprendere questo percorso distruttivo e oscuro. L’altro potrebbe decidere che la vita di questa persona significasse qualcosa di più grande e “Farò qualcosa per assicurarmi che questa vita non sia sprecata”. Quest’ultimo ha una visione più sana e vivrà una vita produttiva e di successo. Quindi ora, anche se la vita di George Floyd è stata presa, possiamo dargli un senso cambiando le leggi e cambiando la cultura della società. Ecco come gestiamo e andiamo avanti.

CNN: In che modo le restrizioni durante la pandemia hanno influenzato il modo in cui le persone piangono coloro che sono morti?

Marzo-Grier: Le persone non sono autorizzate a piangere e piangere secondo l’usanza. Non possono partecipare al funerale; non possono avere un pasto o una riunione di famiglia dopo il servizio. Non possono seguire le loro tradizioni normali, essere circondati da familiari e amici. È straziante.

Robinson: In particolare, suggeriamo che le persone diventino creative. Fai un servizio commemorativo online e fai un rituale insieme. Magari accendi una candela, leggi la poesia preferita o canta la musica preferita del defunto. È davvero importante segnare questi passaggi nella vita e piangere insieme, quindi dobbiamo trovare il modo di farlo virtualmente.

CNN: Qualche altro consiglio per aiutare le persone in questo momento?

Robinson: Le tre cose più importanti che possiamo fare per prenderci cura di noi stessi sono innanzitutto: parlare ed esprimere i tuoi sentimenti. Secondo: esercizio fisico – camminare, andare in bicicletta, tirare i cerchi. Essere fisici è così importante perché scarica l’energia cinetica dal tuo corpo che accompagna le emozioni difficili. E l’ultima è la pratica della consapevolezza: respirare profondamente, meditare.

L’altra cosa molto buona da sapere è che se ti senti triste oggi o depresso, passerà. Il dolore è come il tempo: arriva e va e non abbiamo alcun controllo su di esso.

Marzo-Grier: Cerca di prenderti cura di tutte e tre le parti di te – mentalmente, fisicamente e spiritualmente. Cerca di nutrirti di ispirazione positiva o saggezza ogni giorno. Mangia regolarmente e in modo sano. Coccola i tuoi animali domestici, soprattutto se sei solo. Continua le tue pratiche religiose. Cerca di mantenere le tue routine il più normali possibile. E contatta la famiglia e gli amici. Non permettere a te stesso di essere isolato durante questo periodo.

Il nostro motto è: “Mi prendo cura di te, ti prendi cura di me e noi ci prendiamo cura l’uno dell’altro”. Come umani, è così importante che ci connettiamo l’un l’altro. Ogni volta che attraversiamo una crisi, non dovremmo affrontarla da soli.